立ち仕事用インソールの選び方

販売・調理・製造・倉庫・介護・警備など、1 日の大半を立って過ごす仕事では、靴の中の「中敷き（インソール）」が足元の感じ方を大きく左右します。このページでは、立ち仕事用のインソールを選ぶときに見るポイントと、仕事靴・安全靴・長靴に熱成形インソールを合わせる手順を、順番に説明します。

立ち仕事用インソールで見る 3 つのポイント

歩き回る仕事と違い、立ち仕事では同じ場所に体重がかかり続けます。インソールを選ぶときは、次の 3 つを見ておくと失敗が減ります。

1. かかとと土踏まずを「面」で支えるか足裏の一部だけにクッションがあるものより、かかとから土踏まずまでを広く支える形のほうが、体重が足裏全体に分散されやすくなります。
2. 仕事靴の中に収まるか安全靴や長靴は、つま先や甲まわりの空間が限られています。厚すぎるインソールは甲が当たり、かえって履きにくくなります。元の中敷きを取り出して入れ替えられるかも確認します。
3. 水や汗に強い素材か厨房や屋外、長靴の中は湿気がこもります。水を吸いにくい素材のほうが、毎日の仕事で扱いやすくなります。

仕事靴に「熱成形」が合う理由

熱成形インソールは、温めるとやわらかくなり、冷えるとその形で落ち着く素材でできています。靴に入れた状態で温めて立つと、かかとの丸みや土踏まずのカーブがインソールに写ります。仕組みは 熱成形インソールとは で詳しく説明しています。

仕事靴は、会社の指定や安全上の決まりで靴そのものを自由に選べないことが少なくありません。熱成形なら、靴は変えずに、いま履いている仕事靴の中で自分の足の形に合わせられます。成形は家庭用のドライヤーででき、数分で終わります。

フォームソティックスの仕事用「Workfit」

フォームソティックスの仕事用モデルは Workfit（ワークフィット）です。一般的な靴やブーツのほか、中の空間が狭いゴム長靴にも入れて使えるように作られています。

モデルの詳しい説明は Work & Safety のページにあります。

サイズは「迷ったら大きめ」

先端をカットして使うため、迷ったときは大きめを選んでください。カットは、靴に入っていた元の中敷きを重ねて、それより約 8mm 長めに切るのが目安です。切った長さは戻せないので、短くしすぎないようにします。足の実寸（mm）と靴のサイズの換算は サイズ表と選び方 にまとめています。

仕事靴に合わせる手順（休みの前の日に）

新しいインソールは、体になじむまで少し時間がかかります。忙しい日にいきなり 1 日使うのではなく、休みの前の日に準備して、短い時間から始めるのがおすすめです。

1. 元の中敷きを抜く靴に元から入っている中敷きは、必ず取り出してから入れ替えます。重ねて使うと甲がきつくなり、かかとの収まりも悪くなります。
2. つま先をカットする元の中敷きを重ねて、約 8mm 長めに切ります。靴に入れて、先が浮いたり曲がったりしなければ大丈夫です。
3. ドライヤーで温めて立つ靴に入れたまま、左右 30 秒ずつ交互に温めます（左右それぞれ計 3 分・合計 6 分が目安）。温めたら靴を履いて 1 分ほど立ちます。くわしい手順は 使い方（温め方・成形） にあります。
4. はじめは 1 日 2 時間程度から最初の数日は短い時間だけ使い、少しずつ時間を伸ばします。当たる場所があれば、もう一度温めて成形しなおせます。

よくある質問

安全靴にも入りますか？

中敷きが取り外せる安全靴なら、入れ替えて使えます。つま先に芯が入っているので、カットの長さは必ず元の中敷きに合わせてください。

長靴でも使えますか？

使えます。Workfit は、中の空間が狭いゴム長靴にも入るように作られています。汚れたときは、少量の中性洗剤と水かぬるま湯で洗えます。熱湯をかけると成形した形が戻ることがあるので、熱湯は使わないでください。

仕事靴を 2 足持っています。使い回せますか？

形の近い靴なら移して使えます。ただし成形はその靴に合わせて行っているので、形が大きく違う靴に移すとフィット感が変わります。毎日履く靴が決まっているなら、その靴で成形するのがおすすめです。

熱成形しないまま使ってもいいですか？

使えます。新品のままでも、体温・体重・動きによって少しずつなじむように作られています。すぐに合わせたいときにドライヤーで熱成形します。

本製品は医療機器ではありません。正しいサイズを選び、熱成形したあとも長い時間痛みや違和感が続く場合は、使用を中止し、医療機関にご相談ください。感じ方・使用感には個人差があります。