スキー・スノーボード用インソールの選び方

スキーブーツは、ほかの靴にはない細身の形をしています。ブーツの中の「中敷き（インソール）」を替えるときは、厚さとサイズの選び方がポイントになります。このページでは、スキー・スノーボード用インソールの選び方と、ブーツに合わせる手順を順番に説明します。

ブーツの中の余裕で厚さを選ぶ

フォームソティックスのスキー用モデルは Ski Single と Ski Dual High の 2 つです。どちらもスキーブーツ特有の細身の形に合わせてデザインされています。違いは厚さです。

ブーツの中にあまり余裕がないときは、薄手の Ski Single を選びます。どちらのモデルも、ブーツに元から入っている中敷きを取り出して入れ替えて使います。重ねて使うと甲がきつくなり、かかとの収まりも悪くなります。モデルの詳しい説明は スキー・スノーボード用インソール（Ski） のページにあります。

サイズはインナーブーツの中敷きを型紙にして合わせる

サイズは足の長さ（cm）で選びます。スキーブーツのサイズ表記（モンドポイント）は cm なので、サイズ表と選び方 の「日本 (cm)」の列でそのまま選べます。Amazon ではサイズを「20-22.5cm（XXS）」〜「29-30cm（XL）」の 6 段階で選びます。先端をカットして長さを合わせる作りなので、迷ったときは大きめを選んでください。

1. インナーブーツから元の中敷きを取り出す取り出した中敷きが、カットの型紙になります。
2. かかとを合わせて重ねるフォームソティックスと元の中敷きのかかとをぴったり合わせ、ずれないように重ねます。
3. つま先だけを、約 8mm 長めにカットする熱成形のときにかかとが足の形に合わせて成形されるので、短く切りすぎないようにします。土踏まずや側面は切らないでください。一度に切らず、少しずつ切ってブーツに入れて確かめます。

ブーツに入れてからのなじませ方

フォームソティックスは、新品のままブーツに入れても、体温や体重で少しずつ足になじみます。すぐにフィットさせたいときは、熱成形もできます。仕組みは 熱成形インソールとは、温め方の手順は 使い方（温め方・成形） をご覧ください。

保温性と蒸れ

フォームソティックスの素材 Formax™ は、独立気泡の発泡素材です。水を通しにくく、汗が入り込みにくい作りで、クッション性と保温性があります。表面材には抗菌加工を施しています。

一方で、発泡体なので、通気を目的とした穴あきのインソールに比べると熱はこもりやすい素材です。吸湿性のある靴下と組み合わせ、滑り終わったらインソールをブーツから出して乾かすのがおすすめです。

スノーボードのブーツにも使えるか

中敷きを取り出せるブーツなら、同じ手順で入れ替えて使えます。スノーボードのブーツで薄手がよいときは Ski Single を選んでください。ブーツによって中の形や余裕が違うので、元の中敷きと長さ・幅を重ねて比べてから合わせてください。

よくある質問

熱成形は必ずやらないといけませんか？

必須ではありません。そのままでも使えますし、履いているうちに体温や体重で少しずつなじみます。すぐにフィットさせたいときの熱成形のやり方は、上の「ブーツに入れてからのなじませ方」の案内のとおりです。

中敷きを取り外せないブーツにも使えますか？

中敷きが取り外せないブーツや、もともと余裕の少ないブーツには、入らないことがあります。そうしたブーツには、薄手の Ski Single をお選びください。

シーズンが終わったら、どう手入れしますか？

少量の中性洗剤と水、またはぬるま湯で洗い、ブーツから出して乾かしてください。熱で形を作る素材なので、熱湯をかけると成形した形が戻ることがあります。熱湯はかけないでください（→ インソールの洗い方）。

どのくらい使えますか？

メーカーが示している耐久年数は約 1 年が目安ですが、使う頻度や用途によって変わります（→ インソールの交換時期の目安）。

本製品は医療機器ではありません。正しいサイズを選び、熱成形したあとも長い時間痛みや違和感が続く場合は、使用を中止し、医療機関にご相談ください。感じ方・使用感には個人差があります。